Wenn ich jetzt noch das Auf-abwertungs System verstehen würde dann wär alles bestens

Das ist eigentlich nicht so schwer.
Wenn man unten anfängt, wäre es am Anfang sinnvoll seinen Kader mit 20/21j (ST 2) vom Amateurmarkt aufzufüllen. (Kadergröße 14 Spieler, mehr braucht man nicht, da es primär ums Training geht)
Die lässt man dann immer schön in Liga/Freundschaftsspielen auflaufen, das bringt EP.
Durch das Schnelligkeittraining bekommen sie TP (T