Im Normalfall halte ich 21 bis 23 Spieler (ohne Trainer) für optimal...

Das A-Team, mindestens einen vernünftigen Ersatzspieler für jede Position, die Trainees und Füllmaterial für die Friendlys. Dazu noch einen Trainerkandidaten und fertig ist der optimale Kader...

A-Team (11)
+ Ersatzspieler (4)
+ Trainees (3)
+ Füllmaterial (3)
+ Trainerkandidat (1)
= 22 Spieler