Eigene Trainingswochen -> Nur verletzte Spieler

[Papounce]

Hallo Freunde des Kontaktsports,

ich bin im Bereich Trainingspläne erstellen noch ganz weit am Anfang. Habe aber mal eine konkrete Frage, weil mir etwas aufgefallen ist.
Bei meinen eigenen Trainingswochen verletzten sich häufig Spieler....

Ich habe beim Zusammenstellen auf folgendes geachtet:

Nur 5x 2 Einheiten (keine Abendeinheiten)
Am Ende der Woche müsste Kondition und Fitness relativ gleich bleiben, da ich einen Mix aus Dingen wie Sprint und Staffellauf zu Ecken / Freistöße mache.
Das klappt auch in Summe für die Teamangaben aber es verletzt sich eigentlich immer mind. 1 Spieler die Woche....

Habe ich etwas übersehen bzw. habt ihr eine Idee was die Ursache sein kann?

Alle spieler trainier auf der intensität normal und wie oben erwähnt nie mehr als 10 Einheiten die Woche (ohne englische Wochen).

Vielen Dank im Voraus!!!

[Homerclon]

Sprint soll eine erhöhte Verletzungswahrscheinlichkeit haben, ebenso wenn Spieler eine niedrige Frische haben.

[Papounce]

Danke für die Rückmeldung.

Gibt es irgendwo eine Übersicht, welche Trainingseinheit welchen Effekt hat?
Ich kenne schon einige Beitrage aus diesem Forum un dem ACZ-Beiträgen. Dort liegt der Schwerpunkt aber mehr auf den Effekten bezüglich der Spielerattribute und wie viele Einheiten benötigt werden um etwas zu erlenen, weniger die Verletzungsgefahr und dort sind auch nicht alle Einheiten beschrieben.

Falls es so etwas gibt, wäre ich dankbar für eine Antwort

[Homerclon]

Eine solche Liste ist mir nicht bekannt.

Aber mir fallen noch folgende Einheiten ein:
Schwimmen und Gymnastik soll die Verletzungswahrscheinlichkeit senken.
Harte / Brutale Kondition erhöht es auch eher.

Aber zu keiner davon hab ich auch nur statistische Belege. Ich kann nur sagen, das Schwimmen und Gymnstik keine Allheilmittel sind, selbst wenn man auf Sprinten und Harte/Brutale Kondition verzichtet, sowie hohe Frische hat (bei leichter mit mittlere Intensität). Ich hatte auch schon Saisons wo gefühlt sich jede Woche 1-2 Spieler verletzt haben.
Mir waren auch schon mal in einer Woche gleich 5 Spieler ausgefallen, jeder an einem anderen Tag. Da weiß ich aber nicht mehr welches Training ich eingestellt hatte.