Hallo alle zusammen,

meine Kondi u. Frischewerte sind unter aller Sau. Ich weiß nicht was ich falsch mache. Zur Saisonvorbereitung fahre ich 3 bis 4 Wochen in das Konditions Traininslager dann meist noch 1 oder 2 Wochen Regenerations Trainingslager.

Wie bereitet ihr euch auf die Saison vor?

Unter dem Jahr trainiere ich meist so:
SO - ganzer Tag fei
MO - 2 bis 3 Einheiten harte od. brutale Kondition
DI - 2 mal Trainingsspiel
MI - 1 mal Trainingspiel
DO - Ecken, Einwurf, Freistoß
FR - Abseitsfalle

Was mache ich falsch? Ich möchte keine cheat wochen verwenden, bitte gebt mir ein paar Tipps wie ich Kondi und Frische halbwegs oben halten kann, wie muss man dafür trainieren?

beste Grüße euer Toni