Servus,
ich hatte es mal wieder angekündigt - und ich kann die Wochen jetzt ruhigen Gewissens in vermutlich finaler Version 12 hochladen
Die Wochen funktionieren prima und sollten für alle Ligen sehr gut sein um Kondition und Frische dauerhaft akzeptabel zu halten - solange ihr nicht jedes Game mit 150% angeht.
Hier seht ihr die Wochen:
[attachment id=0 msg=152748]
An der Aufteilung hat sich nicht viel verändert, lediglich sind die Wochen deutlich ausgewogener geworden.
In der Vorbereitung empfehle ich entweder 6x Kondition Saison + 1x Regeneration
oder alternativ dazu 2x Waldlauf, 2x Kondi Saison, 2x Gemischt + 1x Regeneration
Für die restliche Saison habt ihr fast die freie Auswahl:
Die Zwei Spiele Wochen sind natürlich für die englischen Wochen - können aber auch für Wochen mit einem Spiel genutzt werden (ich habe den Mittwoch mit 2x Waldlauf belegt als "Spielersatz".
Die Wochen Gemischt 1 - 3, Spielverhalten, Technik, Standardsituationen, Regeneration und Kondi Saison sind auf Wochen mit 1 Spiel ausgelegt.
Für eine optimale Fähigkeitenerlernung solltet ihr auch immer schön durchrotieren, d.h. nicht immer die gleiche Woche immer wieder nehmen.
Außer "Schnelligkeit" werden alle Fähigkeiten recht schnell erlernt. Für die Schnelligkeit (wenn ihr sie unbedingt wollt) gibt es die sog. "Fähigkeitenwochen" am Ende der Saison, dort wird pur nur das trainiert, was den Fortschritt möglichst vieler Attribute fördert. Die Woche könnt ihr aber je nachdem was ihr lernen wollt umändern. Eine genaue Liste welches Training welche Fähigkeit fördert findet ihr bei Waldi's Trainingswochen-Thread oder in seinem Tipps & Tricks Thread.
Fragen, Anregungen, Kritik wie immer gerne gewünscht -
@dAb
Bitte meine alten Trainingswochen löschen und nur die V12 reinnehmen, geht das?
lg
zeus
Nostalgisch:
Download: https://www.anstoss-juenger.de/index.php?action=downloads;sa=view;down=346
ich hatte es mal wieder angekündigt - und ich kann die Wochen jetzt ruhigen Gewissens in vermutlich finaler Version 12 hochladen
Die Wochen funktionieren prima und sollten für alle Ligen sehr gut sein um Kondition und Frische dauerhaft akzeptabel zu halten - solange ihr nicht jedes Game mit 150% angeht.
Hier seht ihr die Wochen:
[attachment id=0 msg=152748]
An der Aufteilung hat sich nicht viel verändert, lediglich sind die Wochen deutlich ausgewogener geworden.
In der Vorbereitung empfehle ich entweder 6x Kondition Saison + 1x Regeneration
oder alternativ dazu 2x Waldlauf, 2x Kondi Saison, 2x Gemischt + 1x Regeneration
Für die restliche Saison habt ihr fast die freie Auswahl:
Die Zwei Spiele Wochen sind natürlich für die englischen Wochen - können aber auch für Wochen mit einem Spiel genutzt werden (ich habe den Mittwoch mit 2x Waldlauf belegt als "Spielersatz".
Die Wochen Gemischt 1 - 3, Spielverhalten, Technik, Standardsituationen, Regeneration und Kondi Saison sind auf Wochen mit 1 Spiel ausgelegt.
Für eine optimale Fähigkeitenerlernung solltet ihr auch immer schön durchrotieren, d.h. nicht immer die gleiche Woche immer wieder nehmen.
Außer "Schnelligkeit" werden alle Fähigkeiten recht schnell erlernt. Für die Schnelligkeit (wenn ihr sie unbedingt wollt) gibt es die sog. "Fähigkeitenwochen" am Ende der Saison, dort wird pur nur das trainiert, was den Fortschritt möglichst vieler Attribute fördert. Die Woche könnt ihr aber je nachdem was ihr lernen wollt umändern. Eine genaue Liste welches Training welche Fähigkeit fördert findet ihr bei Waldi's Trainingswochen-Thread oder in seinem Tipps & Tricks Thread.
Fragen, Anregungen, Kritik wie immer gerne gewünscht -
@dAb
Bitte meine alten Trainingswochen löschen und nur die V12 reinnehmen, geht das?
lg
zeus
Nostalgisch:
Download: https://www.anstoss-juenger.de/index.php?action=downloads;sa=view;down=346
