ansosskenner

Ich spiele mitlerweile in der 58 Spielsaison Anstoss 2 Gold,bin eigentlich immer Meister,Pokal- und CL-Sieger,habe eine tolle Mannschaft,ich kriege allerdings das Training nicht richtig hin! Fast alle meiner Spieler haben eine Durchschnittsform von über 10, sind aber,beim spiel aufgestellt nur bei (ichhabe fast nur 7er)6.9!Die Kondition ist meistens unter 30,und die Frische unter 40! Was kann ich dagegen machen bzw. trainieren?

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Da kam das Elfmeterschießen.Wir alle hatten die Hosen voll,aber bei mir lief`s ganz flüssig.

Paul Breitner



Wir dürfen jetzt nicht den Sand in den Kopf stecken.

Lothar Matthäus

dAb

Kannst dir ja Trainingswochen laden (http://abstoss.kilu.de/wochen.html). Zum Training ansich kann ich dir nicht viel sagen.

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Blau-Weiß Hainstadt (1001974)
Liga VI.851

Abstoss! ist wieder online! ツ

ansosskenner

danke,leider kann ich zip, videos nicht ansehen!

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Da kam das Elfmeterschießen.Wir alle hatten die Hosen voll,aber bei mir lief`s ganz flüssig.

Paul Breitner



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Lothar Matthäus

Löwenfan

zip ist kein Videoformat. Google mal nach WinZip, wobei XP und Vista zip-Archive schonvon Haus aus entpacken können. In einem Zip-File sind ein oder mehrere Dateien z.T. komprimiert enthalten.

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ansosskenner

weiß ich,war gerade nur verwirrt,weil der media player das abspielen wollte,den ich meist bei videos benutze,deshalb hab ich das geschrieben!

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Da kam das Elfmeterschießen.Wir alle hatten die Hosen voll,aber bei mir lief`s ganz flüssig.

Paul Breitner



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Lothar Matthäus

dAb

Komisch... Mit WinZip sollte es gehen.

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Blau-Weiß Hainstadt (1001974)
Liga VI.851

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ansosskenner

Eigentlich möchte ich ja nicht viel von winzip wissen,sondern lieber,wei ich ein richtiges training hinkriege,da meine kondition und frische fast immer im eimer ist!

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Paul Breitner



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Lothar Matthäus

Waldi98

Generell zur Form:

2x kannst du während der Saison das Kurztrainingslager nutzen. Da steigen dann (besonders beim 1.) schön die Formwerte.

Bei den Rahmenbedingungen für die Trainingslager, sind bei mir alle Regler ganz rechts (d.h. die sollen sich nur gesund ernähren etc.). Ist gut für die Form, aber schlecht für die Stimmung. Die kann man aber mit Fußballtennis hochhalten. Notfalls ja auch mit Vereinsfesten.

Dann natürlich das Einzeltraining nutzen. Der jeweilige Spieler kann dann einen Formpunkt gewinnen.

Doping wende ich auch gerne an (aber nicht weitersagen ) – besonders in der Vorbereitung und der Winterpause, wenn keine Spiele anstehen, bei denen sie erwischt werden könnten (nutzt dann natürlich nur was für die formbedingten Aufwertungen).



Beim individuellen Training kann man Spieler in die Nachwuchsrunde schicken. Da kicken sie dann solange sie kein Spiel bei der 1.Mannschaft mitmachen und drückt damit nicht auf ihre Kondition. Hat der Spieler aber Stärke 4 aufwärts, wird er relativ schnell unzufrieden.

Hat ein Spieler eine Kondition von 50 oder weniger, dann verordne ihm Sonderschichten. Er gewinnt dann in der Woche ein paar Konditionspunkte. Ist seine Kondi aber besser als 50, wird er früher oder später unzufrieden. Also nicht vergessen, die Sonderschichten dann auch wieder abzusetzen



Bei der Intensität gehe ich generell so vor:

Leicht: Spieler, die eine Frische von 59 oder weniger haben.
Hart: Wenn die Frische >=80 ist oder generell, wenn die Frische viel besser ist als seine Kondition.
Aufbau: Kondition unter 30.

Ansonsten hilft noch die Rotation. Erschöpften Spielern einfach mal ein Spiel Pause gönnen bzw. rechtzeitig auswechseln (60.-70. Minute).
Beim Ligapokal, der das größte Übel in der Vorbereitung ist, lasse ich normalerweise meine schlechteste Elf spielen bzw. die Leute die sehr gute Frischewerte haben. Dazu hole ich meine Amateurspieler für 4 Spiele in die Erste, damit die sich dort austoben können. Es sei denn natürlich, ich will den Titel unbedingt gewinnen (was aber normal nicht der Fall ist).





Die Trainingswochen:

Ich setze immer genau 2 Trainingseinheiten pro Tag an. Wenn die Frische mal sehr schlecht ist, wird auch mal eine Einheit abgesagt.


Ich habe mir 4 Trainingswochen gebastelt, die so aufgebaut sind:

Am Sonntag 2 Konditionseinheiten (z.B. 2x leichte Kondi oder 1x harte + 1x leichte Kondi oder 1x leicht und 1x Waldlauf bzw. Zirkeltraining)

Am Montag: Trainingsspiel und Abseitsfalle.

Dienstag bis Donnerstag: Einheiten aus den Bereichen „Technik“, „Spielverhalten“ oder Ecken bzw. Freistöße.

Freitag vor dem Spiel 2 leichte Einheiten (1x Ecken und 1x Fußballtennis bzw. Technik)


Die setzte ich dann während der Saison nacheinander ein. Wenn meine Jungs mal wieder etwas Erholung brauchen, dann kommt die Regenerationswoche zum Einsatz:

Sonntag bis Freitag insgesamt 2x Abseitsfalle und ansonsten leichte Einheiten (Gymnastik, 5gg2, Technik, Fußballtennis, Ecken, Elfmeter, Spaziergang)



Dann habe ich noch 2 Wochen, die auf dem Trainingsplan stehen, wenn ich 2 Spiele in einer Woche habe.

Sonntag: leichte Kondi und Abseitsfalle.

Dienstag und Freitag (vor den Spielen): leichte Einheiten (Gymnastik, Standards, Technik, Spaziergang, Kopfball).

Montag und Donnerstag: Einheiten aus den Bereichen „Technik“, „Spielverhalten“ oder Ecken bzw. Freistöße.



Dann gibt`s ja noch die Vorbereitung und die Winterpause.
Tja, früher habe ich immer 4 Wochen lang Konditionstraining und anschließend 2 Wochen Regeneration oder eine andere Woche angeordnet.
Bei meinen letzten Spielständen habe ich rotiert.

1.+3.Woche: harte Kondition (Die mitgelieferte. also nix selber gebastelt, was vielleicht besser wäre). In der 1.Woche setzte ich zudem die Intensität auf „hoch“.

2.+4.+6.Woche: Regeneration.

5.Woche: je nach dem – entweder harte oder leichte Kondition oder eine „normale“ Trainingswoche).


Dazu dann, wenn man es sich leisten kann, ins Trainingslager. Aber in der entsprechenden Woche im kurzfristigen Training die jeweilige gewünschte Trainigswoche manuell einstellen und nicht die voreingestellte vom Trainingslager übernehmen!

Die Höhentrainingslager in den Anden oder in Davos sind für die Kondition und die Form gut geeignet.
Sibirien (+3), Stonehange (+3) und Alaska (+2) sind gut für den Siegeswillen .
Bei Do Ping werden alle gedopt J

Ich weiß nicht, ob ich da je war, aber die Mondbasis Alpha soll schlecht für Frische und vor allem die Kondition sein. Dainbach (Baden) schlecht für die Stimmung (-2).

Ansonsten achte ich da auf die Trainingsmöglichkeiten (Pallino) und die Auswirkungen auf die Stimmung (Sekt-, Wassergläser).



Ich hoffe, es war was dabei, was dir hilft!

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(Kanter-)Sieger der 2.Runde des Mod-Gewinnspiels - Tipp: Bleibt der Masse fern!

BLiZz@rD

Wow, schöne Auflistung

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ansosskenner

Ansonsten hilft noch die Rotation. Erschöpften Spielern einfach mal ein Spiel Pause gönnen bzw. rechtzeitig auswechseln (60.-70. Minute).
Beim Ligapokal, der das größte Übel in der Vorbereitung ist, lasse ich normalerweise meine schlechteste Elf spielen bzw. die Leute die sehr gute Frischewerte haben. Dazu hole ich meine Amateurspieler für 4 Spiele in die Erste, damit die sich dort austoben können. Es sei denn natürlich, ich will den Titel unbedingt gewinnen (was aber normal nicht der Fall ist).


Tolle Tipps, mein Problem ist allerdings,dass die teams in der liga so stark sind,dass ich fast nur mit der 1.elf spielen kann! nur so werde ich meister!das problem ist ja die cl,da da ab viertelfinale saustarkwe gegener kommen,und da btrauche ich gute konditions un d frische werte! das nächste problem,obwohl ich seit über einem halben jahrhundert beim selben verein bin,geht das vorstandsvertrauen runter,(bis zu 10 punkte auf 90!) wenn ich den liga pokal nicht gewinne(ich weiß auch nicht warum,der präsident ist eigentlich treu!) aber sonst tolle tipps!

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Paul Breitner



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Lothar Matthäus

Waldi98

Hmm, 10 Punkte runter, wenn du im Ligapokal ausscheidest? Naja, aber Vertrauen 90 langt ja auch.

Ansonsten: Dann ist wohl deine 2.Garnitur zu schlecht. Aber ab und an wirst du doch gegen Gegner spielen, die 20 oder 10 Stärkepunkte schlechter sind als du, da kannst du dann schon rotieren. Das sind nämlich die kritischen Grenzen, bei denen deine Spieler zu überheblich werden.


Habe oben noch eine Kleinigkeit geändert:
Dazu dann, wenn man es sich leisten kann, ins Trainingslager. Aber in der entsprechenden Woche im kurzfristigen Training die jeweilige gewünschte Trainigswoche manuell einstellen und nicht die voreingestellte vom Trainingslager übernehmen!

Die voreingestellte Trainingswoche bei einem Trainingslager macht nämlich irgendwie alles kaputt. So habe ich das jedenfalls in Erinnerung...

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ansosskenner

eigentlich ist meine 2.mannscahft nicht schlecht...aber es gibt so 5 vereine die nur um ca 5 punkte schlechter sind als ich,und gegeen die geht`s im ligapokal!deshalb gewinne ich mit der 2.mannscahft nicht! obwohl sie fast nur aus jungen 6er oder 5ern besteht!

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Paul Breitner



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ansosskenner

und,wenn ich nur 90vertrauenpunkte habe und ein neuer präsident kommt,habe ich ziemlich schlechte karten!

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Lothar Matthäus

Waldi98

achso, du meinst nur für den Ligapokal ist die Rotation bei dir ungeeignet. Ich dachte, du kommst auch im Ligabetrieb nicht dazu, da alle so stark sind.


Wie meinen? Neuer Präsident bei A2? Du meinst, wenn er nicht mehr "treu", sondern "nur" noch "souverän" ist?

Aber selbst dann reichen 90 völlig aus. Mit einem guten Saisonstart bist du doch schnell wieder auf 100.


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Generell ist wohl wichtig, dass die Vorbereitung und die Winterpause passt und eine gute Basis geschaffen wird.

Bei mir sieht das nach am Ende der Winterpause der 1.Saison (hatte grad mal wieder Lust auf A2 ) momentan so aus:



Im Laufe der Saison fallen die Werte dann wieder Richtung 55-50.

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ansosskenner

nein,das problem ist,dass bei mir ständig neue vereine anklopfen,die mich haben wollen,weil ich Managelevel 15habe und ich weiß auch nicht warum,wird der Präsident wütend(ich´frage mich warum!bei meinem bruder,der auch a2g hat,bleibt das vorstandsvertrauen,wenn man angebote bekommt!)

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Paul Breitner



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Lothar Matthäus