habe eben das erste mal versucht fluppis trainingswochen auszuprobieren. bei mir ändert sich aber an form/kondi rein gar nichts, obwohl ich alle trainingsintensitäten auf leicht habe...
wer kann mir kurz helfen?

Was soll denn passieren? Sind doch keine Cheatwochen oder?

ich dachte die wären längst bekannt. die haben bei mir auch mal funktioniert....
ja sind cheatwochen, sollen angeblich auch unter version 1.4 laufen. die frage ist halt funktionieren die überhaupt bei jemandem bzw. hat die jemand? sollen angeblich frische und kondi hochtreiben --> gute form.
wenn jemand andere gute wochen hat, die sich dafür eignen, nehm ich auch die. bin da ja nich zimperlich