Zitat von: spike-30 am Heute um 16:56:50so ein insider-GagDabei handelt es sich um ein Internet-Gag, wenn man sich über etwas derart aufregt, das hat Comic Charakter einer Sprechblase mit wildem Ausdruck. Die Ausrufezeichen werden durch 1-Einsen ersetzt


Zitat von: Ueberflieger am Heute um 11:05:12Na die ElfElf.![]()
So viele von 2018er Kader sind bei uns auch nicht mehr drin.
Zitat von: jamotide am Gestern um 16:54:45Ich hab mal auf Ultra Violence was getestet, die ersten 4 Wochen der Vorbereitung, ohne Trainingslager, normale Intensitaet fuer alle.
1. Testreihe
21x Krafttraining, 21x Frei, 21x Krafttraining, 21x Frei = +20/-20
11x Krafttraining, 10x Krafttraining, 11x Krafttraining, 10x Krafttraining = +13/-10
2. Testreihe
21x Krafttraining, 21x Frei, 21x Krafttraining, 21x Frei = +20/-19
11x Krafttraining, 10x Krafttraining, 11x Krafttraining, 10x Krafttraining = +15/-12
Auf leichter Intensitaet:
21x Krafttraining, 21x Frei, 21x Krafttraining, 21x Frei = +4/-1
11x Krafttraining, 10x Krafttraining, 11x Krafttraining, 10x Krafttraining = +1/+4
Es macht also einen krassen Unterschied, wie viele Einheiten pro Woche man trainiert, denn die Gesamtzahl an Einheiten in den 4 Wochen ist in beiden Plaenen gleich.
Wobei ich nicht erwartet haette, dass der Konditionszuwachs auch so viel niedriger ist. Wie kommt das?
Bei leichter Intensitaet scheint sich generell wenig zu tun.
Auch ist mir aufgefallen, dass man "Frei" nicht einfach mit Balltechnik usw ersetzen sollte, das verschlechterte grundsaetzlich meine Ergebnisse. Sogar eine Testreihe mit nur 7x Krafttraining pro Woche lieferte ein viel besseres Ergebnis als 7x Krafttraining mit dazu 5x Balltechnik oder 5 gegen 2 statt frei.
Zitat von: bönschie am Gestern um 20:33:36Ich kann leider keinen früheren Spielstand laden (nur dem von der letzten Woche der Saison)
Seite erstellt in 0.062 Sekunden mit 16 Abfragen.