Zitat von: 22 am 04. April 2026, 21:05:57Wie hast Du denn Deine Cheatwochen zusammengestellt?
Hast Du die mit oder ohne Cheaten erstellt?
Ich meine die Werte von denen andere hier sprechen, das kann ich mir ja gar nicht vorstellen, dass das ohne Cheaten möglich ist.
Einer schrieb von 100 KO und 100 FR...
Und selbst wenn es mit Cheaten war würde mich extrem interessieren, was Du wie verändert hast.
für meinen Gegner. Und schon wieder ... Läuft... 
KKW Greifswald | Blau-Weiß Hainstadt | |
6 | Tore | 5 |
22 | Torchancen | 12 |
66 | Torschüsse | 46 |
137 | Zweikämpfe | 137 |
80 | Zweikämpfe gewonnen | 57 |
58% | Zweikampfquote | 42% |
11 | Fouls | 6 |
3 | Gelbe Karten | 4 |
1 | Gelb-Rote Karten | 1 |
1 | Rote Karten | 0 |
132,7 | Startelfstärke | 126,0 |
29,1 | Alter Startelf | 28,7 |
55% | Ballbesitz | 45% |
14 | Konter | 11 |
71.164 | Zuschauer |
KKW Greifswald | Blau-Weiß Hainstadt | |||||
![]() | 7' | Ruprecht | ||||
| Zwilling | 10' | ![]() | ||||
![]() | 12' | Hemlein | 1:0 | |||
![]() | 13' | Abbott | ||||
![]() | 15' | Alfer | 2:0 | |||
![]() | 15' | Alfer | 3:0 | |||
| 3:1 | Mitarbeiter | 19' | ![]() | |||
| Antweiler | 21' | ![]() | ||||
| Bracker | 23' | ![]() | ||||
| 3:2 | Löring | 24' | ![]() | |||
| 3:3 | Korte | 30' | ![]() | |||
| 3:4 | Zünd | 30' | ![]() | |||
| Ederer | 34' | ![]() | ||||
| Schwarz für Ederer | 34' | ![]() | ||||
![]() | 36' | Alfer | ||||
| Bracker | 36' | ![]() | ||||
| Adenauer für Bracker | 36' | ![]() | ||||
![]() | 39' | Hemlein | 4:4 | |||
![]() | 50' | Hähnge | ||||
| Schwarz | 53' | ![]() | ||||
![]() | 53' | Schweiger | ||||
![]() | 53' | Lorenzen für Schweiger | ||||
![]() | 61' | Ahnert für Alfer | ||||
![]() | 61' | Ermes für Hemlein | ||||
![]() | 64' | Ahnert | 5:4 | |||
![]() | 71' | Glockner für Metzelder | ||||
| Morabit für Lippens | 71' | ![]() | ||||
| Zuesli für Löring | 71' | ![]() | ||||
| Sobotzik für Zünd | 76' | ![]() | ||||
![]() | 78' | Ermes | 6:4 | |||
| Zwilling | 80' | ![]() | ||||
| 6:5 | Antweiler | 81' | ![]() | |||
![]() | 82' | Ruprecht |
Munich Falcons | Sankt Güllen | |
2 | Tore | 3 |
23 | Torchancen | 11 |
53 | Torschüsse | 49 |
155 | Zweikämpfe | 155 |
81 | Zweikämpfe gewonnen | 74 |
52% | Zweikampfquote | 48% |
12 | Fouls | 5 |
3 | Gelbe Karten | 1 |
0 | Gelb-Rote Karten | 0 |
0 | Rote Karten | 0 |
123,7 | Startelfstärke | 119,8 |
25,6 | Alter Startelf | 30,8 |
47% | Ballbesitz | 53% |
28 | Konter | 18 |
41.740 | Zuschauer |
Munich Falcons | Sankt Güllen | |||||
| 0:1 | Bernhardt | 5' | ![]() | |||
![]() | 6' | Vegan für Angra | ||||
![]() | 25' | Netz | 1:1 | |||
![]() | 42' | Freiberger | ||||
![]() | 48' | Ochs | ||||
![]() | 49' | Ochs | 2:1 | |||
| 2:2 | Bernhardt | 50' | ![]() | |||
| 2:3 | Ramelow | 64' | ![]() | |||
| Lartey | 72' | ![]() | ||||
![]() | 87' | Ahlendorf |
Zitat von: Chili am 04. April 2026, 19:53:34...
Zitat von: jamotide am 04. April 2026, 15:02:52Ich glaub, langsam kommen wir der Sache auf die Spur, man scheint den ersten und zweiten Tag nach Konditionstraining einen Grossteil der verlorenen Frische wieder zurueckzubekommen. Dieser Effekt muss auch irgendwie noch eine Weile abrufbar sein, sonst haette der 21xKraft/21xfrei Test nicht aehnliche Ergebnisse geliefert.
Auch scheint es einen verstaerkenden Effekt zu haben, wenn man 3x am Tag trainiert, statt das Training zu verteilen. Aber ob das wirklich am 3x liegt, oder daran, dass man mehr freie Tage hat, weiss ich noch nichtg.
Ausserdem habe ich bemerkt, dass es definitiv eine 8 Kondieinheiten Grenze zu geben scheint, ab der sich der Trainingseffekt verstaerkt (Insgesamt eventuell zur leicht schlechteren Gesamtbilanz, dafuer brauche ich aber viel mehr Tests, um die Schwankungen auszuschliessen).
Ich habe mit 7 leichten Konditionseinheiten (Sonntag 3, Mittwoch 3, Samstag 1) pro Woche in 4 Wochen +7/-6 erzielt.
Die selbe Anordnung mit 9 pro Woche (am Samstag auch 3) ergab +13/-12.
Also doppelter Effekt mit nur 2 Einheiten mehr pro Woche.

Seite erstellt in 0.057 Sekunden mit 16 Abfragen.