Ich hab mir irgendwie angewohnt im Rythmus des Liedes, welches mir gerade einfÀllt, zu atmen...
andere Möglichkeit....zwei Schritte zum Ausatmen, zwei zum wieder Einatmen....immer schön im Rythmus.
Den Tip hÀtt ich vor 20 Jahren gebraucht...

@Radler: ich merkte halt immer, wenn ich mich anstrengte, daĂ ich das Atmen liess bzw nur sehr unregelmĂ€Ăig Luft holte.
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Das Geheimnis eines erfĂŒllten Lebens ist, gefĂ€hrlich zu leben.
- Nietzsche
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